Logowa: Ваша обідня пауза для перезавантаження
+27% бадьорості всього за 15 хвилин!
Відкрийте для себе прості та ефективні дихальні практики, що допоможуть відновити енергію, знайти внутрішню рівновагу та повернутися до роботи з новими силами. Без складних асан, лише ваш подих.
Обрати свою практикуЩо кажуть наші учасники?
"Я ніколи не думала, що 15 хвилин можуть так змінити мій день. Раніше обідня перерва була хаотичною, а зараз це мій особистий час для відновлення. Я повертаюся до роботи спокійною, сфокусованою і повною сил. Це найкраща інвестиція у власне самопочуття."
Кому це потрібно?
Відчуйте різницю, якщо ви...
Працюєте в офісі та відчуваєте втому після обіду. Шукаєте спосіб швидко "перезавантажити" розум. Бажаєте підвищити концентрацію та продуктивність. Прагнете додати у свій день момент спокою та усвідомленості.
Оберіть свій формат практик
Разовий сеанс
- 15-хвилинна онлайн-сесія
- Досвідчений інструктор
- Техніки для зняття напруги
- Ідеально для знайомства
Тижневий Sprint
- 5 онлайн-сесій (Пн-Пт)
- Різноманітні дихальні техніки
- Підтримка в чаті групи
- Формування корисної звички
Місячний Reboot
- 20 онлайн-сесій
- Персональні рекомендації
- Поглиблене вивчення практик
- Максимальний ефект для самопочуття
Що дає регулярність?
Розкрийте свій потенціал щодня!
Регулярні дихальні практики можуть сприяти покращенню вашого загального стану. Вони допомагають знайти внутрішній ресурс для нових досягнень, підтримують ясність думки та наповнюють кожен день відчуттям бадьорості та гармонії.
Поширені запитання
Чому варто приділяти увагу диханню?
Усвідомлене дихання — це потужний інструмент, доступний нам у будь-який момент. Воно допомагає переключити увагу з зовнішнього шуму на внутрішні відчуття, сприяє розслабленню та поверненню до стану "тут і зараз". Це чудовий спосіб покращити своє самопочуття протягом робочого дня.
Чи потрібна мені спеціальна підготовка чи обладнання?
Абсолютно ні. Все, що вам потрібно — це 15 хвилин вільного часу, тихе місце, де вас ніхто не потурбує (наприклад, ваш робочий стілець або навіть авто на парковці), та доступ до інтернету. Наші практики розроблені для людей будь-якого рівня підготовки.
Маєте запитання?
Зв'яжіться з нами, і ми з радістю надамо більше інформації.